Sport

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L’ashwagandha, cette plante adaptogène ancestrale, gagne en popularité dans le monde de la musculation. Originaire d’Inde, elle est réputée pour ...

Combien de shakers de whey par jour : la quantité optimale pour vos objectifs musculaires

La whey protéine est devenue un allié de choix pour les sportifs soucieux d’optimiser leur alimentation. Etant passionnée de bien-être ...

Le magnésium pour les sportifs : bienfaits, sources et dosage recommandé pour optimiser ses performances

Le magnésium est un minéral essentiel pour notre organisme, particulièrement important pour les sportifs. étant passionnée de bien-être et de ...